Olá! Seja Bem-vinda(o).

Dando continuidade ao post anterior, falaremos como, de maneira inconsciente e automatizada, deixamos constantemente nossa mente no modo Militante.
Se você ainda não leu os posts anteriores, volte lá para aproveitar melhor essa leitura, lembrando que os posts seguem uma ordem de forma que se complementam na medida em que nos aprofundamos.

Repetidamente, principalmente nessa nova ordem digital, quando estamos plugados e online, consumimos nosso tempo determinados a executar alguma atividade, sempre muito importante, que na sequência se conecta com outra, mais outra e mais outra… É preciso agir! Sempre de forma veloz, eficiente e em várias frentes simultaneamente.
Saímos de uma tarefa para outra, como nossa mente quando divaga rapidamente entre pensamentos sem nenhuma conexão, focados no objetivo de “ticar” ítens concluídos de assuntos ainda pendentes.

“Vivemos” – ou simplesmente atropelamos – o momento presente sem perceber, nutrindo uma esperança de que se trata de um investimento que vale a pena ser feito, pois num futuro próximo tudo fará sentido.
Para empreender nessa forma realizadora, colocamos – mesmo sem nos dar conta – nossa mente no modo Militante.

Se prontificar a praticar meditação com esse estado mental, entendendo que sua disciplina – muito necessária e assunto que abordaremos logo mais – deve ter o mesmo foco, atenção e forma de abordagem dada às nossas demais tarefas diárias, é a receita para o fracasso e a decepção.
Para meditar precisamos mudar nossa mente para o modo Vivente. Se não virarmos essa chavinha, simplesmente não funciona. É como ligar um aparelho 220v em 110v. Ou abastecer um carro a etanol com óleo diesel…

E como colocamos nossa mente em modo Vivente para meditar?
Precisamos antes desacelerar, para sair de uma atitude de gente que faz e mudar para uma atitude de gente que observa. Uma das estratégias para esse processo tem relação com o espaço onde meditamos, que é um dos pontos que diferenciam o iMeditation.

O fato de mentalmente se prontificar a dedicar seu tempo à meditação e ter um outro ambiente exclusivo para sua prática, sem qualquer relação com suas demais atividades cotidianas, ajuda sua mente a se sentir conectada à prática meditativa.
Da mesma forma, um ambiente natural como uma praia ou uma cachoeira, que estimule sua mente a silenciar e a observar, propondo de forma natural e até mesmo lúdica que você coloque sua atenção aos seus detalhes e sons, te ajuda a fazer essa mudança e te colocar em contato com o aqui e agora.
Quando estamos com nossa mente em atitude de observação e atenta ao momento presente, estamos/somos nossa consciência.

Depois de colocar a mente no modo de observação e atenta ao momento presente é preciso entender como firmar esse estado mental para sustentar a atenção de forma mais prolongada e confiável.


E esse será exatamente o tema dos próximos posts. Até lá!

Seja Feliz!
Namastê