Olá! Seja Bem-vinda(o).

Dando continuidade à nossa série de posts, que abordará os principais fundamentos para ajudar nossos usuários a ter maior proveito de sua prática de meditação, falaremos nesse segundo post sobre a importância de como ao “não saber sobre algo”, nossa mente fica mais aberta para muitas novas possibilidades. Se você perdeu o primeiro, volte lá e leia-o antes de prosseguir.

É chegado um momento importante quando, de forma legítima e consciente, no momento em que nos comprometemos a dar o primeiro passo da nossa jornada de estudo, prática e aprendizado, paramos pela primeira vez toda a atividade voltada para o exterior e nos entregamos ao ato de olhar para dentro.
Nos empenhamos em simplesmente buscar observar, sem nenhuma outra ação que não apenas estar atento ao momento presente.

Esse primeiro passo, desprovido de qualquer julgamento e conhecimento prévio, é muito importante. Todo iniciante se entrega de mente aberta:
“Na mente do iniciante há muitas possibilidades, mas na do especialista há poucas” (Suzuki Roshi – Mestre Zen japonês).

Por isso, para quem está se iniciando na prática da meditação, ou para quem já é praticante mas quer se aperfeiçoar na prática, quando estiver no seu momento de meditação, limpe sua mente de qualquer julgamento ou conhecimento que você imagina possuir. Simplesmente observe o agora e nada mais.

A chave está em sempre permanecer num estado de deslumbramento com o momento presente, sem deixar de manter nossa consciência aberta e por isso estimulada.

Até o próximo post, quando abordaremos a respiração na sua prática. Por que tanto se fala sobre respiração na meditação? Não perca!

Seja Feliz!
Namastê