Olá! Seja Bem-vinda(o).

No último post vimos como através da meditação é possível estabelecer uma separação entre mente e consciência. E como essa percepção abre várias novas possibilidades na medida em que se torna possível, quanto mais nos familiarizamos com nossa consciência, desautomatizar padrões e comportamentos criados pela nossa mente e que podem ser muitas vezes nocivos, mas que estavam despercebidos. Se você perdeu os últimos posts, recomendo voltar de onde parou para melhor aproveitamento desse texto.

Caminhando nessa direção, também discutimos sobre como a disciplina para a prática da meditação eleva nossa capacidade de manter a atenção, nos aproximando da nossa consciência, o que além de nos permitir observar pensamentos repetitivos, também permite o início de uma nova categoria de pensamentos, contribuindo para uma perspectiva de maior auto-conhecimento.

Isso porque os novos pensamentos que surgem quando estamos conscientes serão menos condicionados, estando portanto mais abertos à novas possibilidades, criando novas conexões de forma mais livre e criativa.
É importante esclarecer que nossos pensamentos não são um problema.
Essa é uma capacidade incrível e fundamental para nossa evolução. Tudo que criamos surgiu da mente humana: As Ciências (Matemática, Física, Química,…), a Poesia e a Literatura, a Filosofia e Música, tudo surgiu a partir de um pensamento.
O que demanda cuidado é deixar de analisar seu conteúdo e sua origem, principalmente quando estiverem associados com emoções inconscientes como ansiedade, raiva, tristeza, …
Esse arranjo de pensamentos + estado emocional pode ser catastrófico quando não percebidos pela nossa consciência.

O objetivo da meditação é nos unir de forma afetuosa com os nossos pensamentos, sem a intenção de tentar transformá-los ou mesmo cessá-los.
Aliás ,se você tentar eliminá-los, vai conseguir no máximo uma baita enxaqueca…

Muitos pensamentos impulsivos e viciados, quando observados à luz da nossa consciência, perdem sua capacidade de nos mobilizar, deixando de determinar muitas das nossas ações – e principalmente reações – automatizadas diante dos nossos acontecimentos cotidianos.
Ao conseguir observar e reconhecer esses pensamentos antes de nos deixar levar por eles, abrimos uma janela de oportunidade para nossos pensamentos que levam a novas abordagens sobre esses mesmos temas.

Perceba que esse pode ser um passo importante no sentido da direção que queremos para nossa vida. Afinal, como dizia Albert Einstein, não se pode esperar por mudanças fazendo e refazendo sempre as mesmas coisas. Ter conhecimento desses pensamentos antes de automaticamente segui-los é o primeiro passo para a mudança.



Voltaremos a nos aprofundar em novas questões nos próximos posts.
Vejo você lá!


Seja Feliz!
Namaste